Pomagamy kobietom zmagającym się z trudnościami w relacjach i wyzwaniami życiowymi znaleźć skuteczne rozwiązania i cieszyć się pełnią życia. Skorzystaj z terapii online lub w gabinecie w Warszawie.
Kiedy pozostajesz w trudnym związku możemy pracować nad poniższymi aspektami:
Kiedy jesteś w trakcie lub po rozstaniu, możesz mierzyć się z poniższymi wyzwaniami, nad którym możemy wspólnie pracować
Najczęstsze objawy to:
Napięcie psychiczne i fizyczne
Trudności z koncentracją
Skorzystaj z naszej pomocy jeśli zmagasz się z:
Umów konsultację jeśli dotyczy Cię również któryś z poniższych problemów:
Kiedy szef w pracy wymaga nierealnych rzeczy, może to prowadzić do dużego stresu, wypalenia zawodowego, a także poczucia bezradności i frustracji.
Brak niezbędnych zasobów w pracy — takich jak odpowiedni czas, wsparcie, narzędzia, szkolenia czy pomoc ze strony zespołu — może prowadzić do poczucia bezradności, frustracji, wypalenia zawodowego i obniżenia motywacji.
Zapisz się na spotkanie jeśli dotyczą Cię:
Częste konflikty
Trudność w komunikacji
Poczucie niezrozumienia
Niskie poczucie własnej wartości
Spotkania mogą być pomocne w radzeniu sobie z poniższymi trudnościami:
Chroniczne zmęczenie i wyczerpanie
Brak motywacji
Poczucie braku sensu i celu
Negatywne myśli o pracy
Niska samoocena
Izolacja społeczna
Poczucie wypalenia emocjonalnego
Problemy ze stresem
Problemy ze snem
Wzrost lęku i niepokoju
Pierwsza 30 minutowa konsultacja online lub w gabinecie za 0 zł.
Jesteś w relacji, w której czujesz się niezrozumiany, a Twoje potrzeby nie są realizowane.
Jest Ci trudno po rozstaniu z bliską osobą, doświadczasz samotności i tęsknoty.
Ciągłe uczucie lęku lub braku sensu, problemy ze snem, przewlekłe zmęcznie
Czujesz, że jesteś w obliczu ciągłego stresu, presji, być może brakuje Ci czasu, energii i chęci do działania.
Być może jesteś w miejscu, w którym nie chcesz być, ale nie możesz lub nie wiesz jak to zmienić.
Czujesz, że wasza relacja przestaje być dla niego ważna i nie liczy się on z Twoim zdaniem.
Czujesz się złe, coraz częściej zaczynasz chorować, nie masz energii.
Psychoterapia to proces, który może wymagać więcej czasu i efekty nie pojawią się od razu. Warto więc być cierpliwym i dać sobie czas.
Jesteśmy po to, by Ci pomóc, a nie oceniać. Możesz być szczery i otwarty w rozmowie, nie musisz ukrywać swoich problemów ani udawać, że wszystko jest w porządku.
Mamy obowiązek zachować poufność na temat wszystkiego, co omawiamy podczas sesji, co oznacza, że nie będziemy dzielili się Twoimi informacjami z nikim.
Być może jeszcze nie wiesz co chcesz osiągnąć w trakcie procesu. Czujesz, że są obszary w Twoim życiu które Ci przeszkadzają ale nie wiesz jak i czy je zmieniać. Te niewiadome są całkowicie ok.
Nasze podejście łączy narzędzia zaczerpnięte z psychoterapii z praktycznymi metodami procesów wspierających. Pomagamy zrozumieć sytuację i związane z nią trudności bądź możliwości. Skupiamy się na rozwiązaniu. Jeżeli uznajemy, że nie jesteśmy w stanie go zaproponować – proponujemy spotkanie z innym specjalistą. Zwyczajowo rozwiązanie udaje nam się opracować w ciągu kilku sesji.
Wiele osób zastanawia się, do kogo najlepiej się zgłosić, kiedy przeżywa trudności – do psychologa czy psychoterapeuty.
Psycholog może pomóc, gdy potrzebujesz diagnozy, konsultacji lub kilku spotkań wspierających. To dobra droga, jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje, otrzymać wskazówki czy dowiedzieć się, jakie dalsze kroki podjąć.
Psychoterapeuta natomiast zajmuje się głębszą i długofalową pracą nad problemem. Psychoterapia to proces, który nie tylko łagodzi objawy (np. lęk, smutek, bezsenność), ale pozwala dotrzeć do źródła trudności i wprowadzić trwałą zmianę. Dzięki regularnym spotkaniom możesz:
lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje,
nauczyć się radzić sobie z emocjami, stresem czy kryzysami,
poprawić relacje z bliskimi i budować zdrowsze schematy,
odzyskać poczucie wpływu na własne życie,
poczuć ulgę, ale też większą stabilność psychiczną.
👉 Jeśli więc zmagasz się z powtarzającymi się problemami, przewlekłym stresem, trudnościami w relacjach, stanami lękowymi czy depresyjnymi – psychoterapia daje Ci szansę na głęboką zmianę i odzyskanie równowagi.
Tak, jeśli:
Pierwsza konsultacja to przestrzeń na poznanie Twoich potrzeb i celów. Omówimy dokładnie Twoją sytuację, po czym przedstawię Ci jak wygląda cały proces. Już na pierwszy spotkaniu zaczniemy wspólnie szukać przyczyn i sposobów na radzenia sobie z danym problemem.
Nie. Pomagamy zarówno tym, którzy wiedzą, czego chcą, jak i tym, którzy dopiero próbują odnaleźć kierunek.
To zależy od Twoich potrzeb. Niektórzy korzystają z kilku sesji, by przepracować konkretne wyzwanie, inni decydują się na dłuższą współpracę, by zrealizować długoterminowe plany.
Celem naszej psychoterapii będzie uzyskanie konkretnych narzędzi do radzenia sobie z trudnościami, dzięki którym:
poprawisz stan swojego zdrowia psychicznego
poznasz przyczyny problemów i zrozumiesz ich działanie
poprawisz relacje interpersonalne i partnerskie
zwiększysz poczucie własnej wartości i pewności siebie
Masz inne pytania? Skontaktuj się z nami. Chętnie odpowiemy!
